Надо бежать? 22 признака, что вы встречаетесь с абьюзером
Жить с абьюзером опасно. Не только для вашего психического, но и физического здоровья. И поэтому такого человека нужно выявить как можно раньше. Каждый человек независимо от пола хочет получить в отношениях тепло и заботу. Но некоторые добиваются этого путем манипуляций. Иногда даже доходит до угроз и побоев. Именно таких людей называют абьюзерами. Последствия от отношений с таким человеком могут быть катастрофичными. От психического расстройства до смерти. Разберемся, как выявить абьюзера по его любимым фразам и поступкам.
Какие сигналы нельзя игнорировать
В отношениях главное не забывать включать голову. Отдавшись порыву любви, мы не замечаем ничего вокруг. А стоило бы. Поговорим, какие сигналы должны заставить вас пристально присмотреться к партнеру.
Унижение и критика
Чтобы контролировать другого человека, для начала нужно уничтожить его самооценку. Все это делается для того, чтобы партнер не мог самостоятельно принимать решения и смотреть на других людей. Абьюзер стремится поставить себя и свое мнение во главу угла. И делать он это будет похожими фразами:
«Поросеночек ты мой…»
В период зарождения отношений абьюзер не будет открыто критиковать и обзывать свою жертву. У нее еще нет чувства привязанности к человеку, и она может взбрыкнуть. Обзывательства будут преподноситься в смешливой форме. А если вы посмеете возмутиться, вам скажут, что у вас нет чувства юмора. Человек, которого часто называют «дурачок», со временем начинает думать, что он действительно глуп. Тоже самое касается милых выражений «поросеночек», «глупыш» и т.д.
«Вечно ты…»
А дальше может стоять любое слово: обижаешься, опаздываешь или неправильно говоришь. После этого абьюзер закатывает глаза и цокает. Дальше последует фраза: «Хорошо, что рядом с тобой есть я. Я тебя всегда поправлю». Через некоторое время партнер начинает зависеть от абьюзера и думать, что не сможет без него прожить.
«Ничего страшного, они же наши друзья!»
Здесь пойдет речь о публичном унижении. Жертву опускают в глазах друзей, она чувствует себя неловко. А если вы начнете предъявлять претензии по поводу такого отношения, вам опять ответят об отсутствии чувства юмора. Якобы все поняли шутку, а вы нет.
«Ты с таким макияжем в цирк собралась? Да брось, это же просто шутка!»
Грубые слова, поданные в качестве шутки, призваны выставить жертву ничтожеством. Человек чувствует себя дестабилизировано и не знает, куда себя деть. Потом вас конечно пожалеют, сказав, что вы чересчур ранимая. Такие в этом жестоком мире не выживают. Хорошо, что вас есть партнер.
«Другие в твоем возрасте миллионы зарабатывают»
Даже если вы зарабатываете 500 000 рублей в месяц, ваше достижение будет ничтожным. Вообще любой успех воспринимается абьюзером в штыки:
- Повысили – долго ты шла, наверное, больше уже некого было.
- Купила квартиру – родители дали денег, просто ты это скрываешь.
- Занял второе или третье место в конкурсе – но не победил же.
Человек больше не воспринимает свои достижения в хорошем ключе. Начинает стыдится себя и своих умений.
«Не трать время на эту фигню!»
Абьюзеру важно лишить жертву собственного пространства. Все ее увлечения высмеиваются и называются несерьезными. Вы должны тратить все силы, энергию и средства только на него любимого.
Контроль
Контроль над жертвой устанавливается уже на второй стадии отношений. Человеку вменяют чувство вины за любое действие. Даже если оно было правильным и рациональным.
«Где ты? Почему не берешь трубку сразу?»
В токсичных отношениях у партнера нет своего личного времени. Он должен постоянно держать телефон в руке и звонить через каждые 5-10 минут. На ваш смартфон могут даже установить специальную отслеживающую программу. А если вы не взяли трубку, вам привьют такое чувство вины, будто из-за вас убили человека.
«Да, я читаю сообщения в твоем телефоне. И что такого?»
Абьюзер без угрызения совести залазит в ваши мессенджеры и шерстит социальные сети. Все это подается под соусом заботы о вас. Ведь вокруг столько лживых и жестоких людей, которые хотят вами воспользоваться. Сначала слежка будет проводиться скрытно, а потом вас в открытую попросят предоставить все явки и пароли.
«Это же общие деньги. Мне надо было спрашивать?»
Токсичный партнер не будет ставить вас в известность о своих денежных операциях. Даже если это общие деньги. А после это перерастает во всеобщую дозволенность. За вас отменят запись к доктору, скажут маме, что вы не придёте на семейный праздник. В общем у вас не будет никаких прав.
«Нет, я не дам тебе денег. Ты потратишь их на ерунду»
Ограничение в деньгах – один из самых распространенных приемов агрессора. Особенно если у вас нет собственного дохода или вы получаете гораздо меньше. А если вы имеете вклад или солидную «заначку», деньги у вас просто изымут. Вы же не умеете с ними обращаться.
«Где мой ужин? Сейчас же принеси!»
Это касается не только ужина. Со временем все просьбы подаются исключительно в приказном тоне. Принеси это, сходи туда, запишись к моему врачу, не пей эти таблетки. Жертва должна беспрекословно подчиняться.
«Опять ты выводишь меня из себя!»
Агрессор начинает раздражаться по любому поводу. Стоит вам прийти на 5 минут позже или купить не то молоко. А жертва в свою очередь будет подчиняться. Ей не хочется выслушивать оскорбления в свой адрес, убирать побитую посуду или замазывать синяки.
«У тебя не получится, давай лучше я»
Абьюзер старается навязать партнеру мысль, что он ни на что не способен. И только он знает, что для тебя хорошо и с кем тебе следует общаться. Ваше мнение в этой ситуации никому не интересно. Да и со временем вы перестанете его озвучивать.
Внушение чувства вины
Если человек чувствует вину, им легко манипулировать. Агрессоры это знают. Поэтому вина будет навязываться вам по поводу и без.
«Я же вижу, ты флиртуешь!»
Вторая половинка абьюзера может оказаться «неверным человеком» по любой причине. Улыбнулись продавцу или надели красивое платье на работу. В любом случае вы подумали об измене. А вы в свою очередь начнете оправдываться. Агрессор может заявиться к вам на работу и устроить публичный скандал, чтобы опозорить вас.
«Как тебе не стыдно?!»
Если вы поступили так, как хотелось вам, а не абьюзеру, вам должно быть стыдно. Вы разочаровали его. А значит заслужили оскорбления и плохое отношение.
«Я так много для тебя делаю! А ты…»
Агрессоры любят давить на чувство вины. Вам будут говорить, что вы не цените вклад человека в вашу «счастливую жизнь» и крепкие отношения. К подобному приему еще любят прибегать родители, заявляя, что ребенок не оправдал их ожидания.
«Это твоя вина!»
Вы будете виноваты во всем, что случилось в жизни абьюзера. Даже если на него налаяла собака на улице или косо посмотрел продавец в магазине. А вы не можете сказать что-то против или отправить человека куда подальше.
Изоляция и отвержение
Абьюзеру важно, чтобы у его жертвы не было поддержки из вне. Для этих целей человека ссорят с друзьями, заставляют меньше общаться с родителями и абстрагироваться от коллег по работе.
«Дались тебе эти друзья. Давай лучше проведем время вместе»
Родные и близкие друзья могут раскрыть вам глаза на агрессора. А ему этого не надо. Абьюзер будет жаловаться, что вы проводите мало времени вместе. Во время разговоров вас будут убеждать, что родители вас не любят, а друзья общаются только ради выгоды.
«Я не хочу с тобой разговаривать»
Игнор – один из любимых методов усмирения. С вами постоянно будут играть в молчанку. На время вы станете пустым местом. Жертва будет испытывать дискомфорт и страх. Никто не хочет быть отвергнутым. Поэтому вы сделаете все, чтобы подобная ситуация не повторилась вновь.
«Ты плачешь? Ну и ладно»
Поддержки от агрессора вы не дождётесь никогда. Как бы плохо вам не было. Даже в самые сложные времена ваши чувства будут максимально обесцениваться. Вы просто не имеете права плакать.
Обесценивание
Обесценивание нужно для того, чтобы человек чувствовал себя никчемным. А в таком эмоциональном состоянии вами легко управлять.
«Подумаешь! Разве это проблемы?»
Если вы будете рассказывать о своих проблемах абьюзеру, он назовет их не стоящими внимания. А раз вы переживаете, значит вы глупый человек. Чувство собственной значимости будет полностью подорвано. Агрессор будет делать это словесно или постоянно закатывать глаза на ваши жалобы.
«Ты принимаешь все близко к сердцу»
Подобные фразы могут уже говорить о газлайтинге. Это означает, что вы неадекватно воспринимаете происходящее. Со временем это переходит в большие психологические проблемы. Если вам будут постоянно говорить: «Тебе кажется» — значит вас хотят заставить думать, что у вас не все в порядке с головой.
Что делать, если вы в отношениях с абьюзером?
А теперь поговорим о самом главном, как вести себя в подобных отношениях. И почему люди не могут годами разорвать эту порочную связь
Почему сложно разорвать отношения
- Человек сильно привязан к абьюзеру.
- Такие отношения воспринимаются как забота.
- Человек привык к такому отношению. Скорее всего у него были властные родители, что подорвало его психику.
Решить подобную проблему может разговор с психологом.
Абьюзер воспринимается партнером как родитель. А последних мы не выбираем. Если человек с раннего возраста чувствовал насилие, чрезмерное давление, ему будет куда сложнее. Родители могли пить и бить его, когда он был ребенком. Поэтому вам придется вернуться в прошлое и решить детские проблемы. Иначе вы рискуете их одних токсичных отношений перейти в другие.
Что делать?
- Обратитесь к психологу. Самостоятельно выбраться из подобных отношений чрезвычайно сложно. И это чуть ли не единственный действенный метод. Правда услуги психолога стоят недешево. И скорее всего вам понадобится не один сеанс.
- Проведите параллель между отношением с партнером и отношениями с родителями. Поймите, что ваша вторая половинка никогда не заменит вам маму или папу.
- Проанализируйте все действия партнера. Действительно ли это любовь или спланированное насилие. Ваша психика может блокировать негативные воспоминания.
- Зайдите в специализированные группы и почитайте истории людей, сумевших выбраться из токсичных отношений. Скорее всего вы обнаружите тревожные признаки. Все агрессоры действуют по одному сценарию.
Внутри каждого человека прячется ребенок, который хочет любви. Особенно если ее ему недодали. Но вы взрослая, состоявшаяся личность. И вам не нужно признания собственных достоинств от других людей.
Загрузка...