Лучшая музыка для работы, по мнению учёных

Сохранить сосредоточенность на выполняемой работе, поддержать продуктивность способно помочь музыкальное сопровождение. Однако к выбору музыки следует подойти с умом, прислушавшись к советам ученых.

Согласно исследованиям специалистов Бирмингемского университета, правильно подобранное музыкальное сопровождение, помогает с легкостью выполнять даже скучную, монотонную работу. А для высокоинтеллектуальных задач необходим специальный плейлист.

Звуки природы

Многочисленные исследования ученых доказали, что ставя звуки музыки на задний план при выполнении работы, человек не только повышает себе настроение, но и легче концентрируется на выполнении задачи.

Природные шумы отлично маскируют человеческую речь, не позволяя отвлекаться на чужую болтовню. Дополнительно они повышают уровень концентрации. После ряда тестов было замечено, что испытуемые чувствовали себя более удовлетворенными, даже при выполнении сложных задач.

Из звуковых сопровождений наибольший эффект показали следующие звуки:

  • Дождь.
  • Щебетание птиц.
  • Журчание ручья.
  • Падающий водопад.

Не обязательно включать «чистые» природные звуки, можно включить музыку, в которой они присутствуют. Найти их можно на тематических сайтах или YouTube.

Любимая музыка

У каждого человека есть любимые песни, которые он готов прослушивать несколько раз подряд. Составьте из них отдельный плейлист. Ученые университета Майами пришли к выводу, что такое музыкальное сопровождение положительно влияет на процесс выполнения работы.

Примечательно, что любимая музыка способна помочь не только быстрее выполнять поставленные задачи, но и стать профессионалом своего дела. Приятное уху сопровождение помогает генерировать новые идеи, справляться с работой в максимально короткие сроки.

Нейтральная музыка

Однако в некоторых случаях ученые советуют остановить свой выбор на нейтральной музыке, которая не вызывает сильных эмоций. Часть испытуемых, отвлекалась на любимые композиции, что не способствовало плодотворной работе.

Если вы относите себя к числу таких людей, отдайте предпочтение нейтральному музыкальному сопровождению, не вызывающему у вас позитивной или негативной эмоциональной реакции.

Инструментальная музыка

Еще один интересный вывод – нас отвлекает человеческая речь. Именно поэтому, если перед вами стоит сложная задача, требующая максимального погружения в работу, выберите инструментальную музыку. Человеку свойственно вслушиваться в речь, пытаясь уловить тему разговора. Такие результаты показала почти половина принявших участие в испытании. Это не является отклонением, такова социальная природа человека.

Проверьте на себе, отвлекают ли вас слова песни или разговор коллеги за соседним столом. Если да, то остановите свой выбор на инструментальной музыке. В противном случае, вы счастливчик, который может работать хоть под рок, хоть под рэп.

Барокко

На эффективность работы также влияет темп выбранного музыкального сопровождения. Ученые из Канады предлагали испытуемым пройти ряд тестов на определение уровня IQ, включая различную музыку. Лучшие показатели показала группа, выполнявшая задание под динамичные ритмы. Фаворитом стала музыка эпохи барокко. Их тесты впоследствии повторили ученые других небезызвестных американских университетов, придя к аналогичным выводам.

Ученые из Малайзии в ходе испытаний установили, что прослушивание музыки темпом 60 ударов/мин. способствует снижению стресса, появляются признаки физического расслабления. Такой ритм имеет свое название – «ларгетто».

На какой громкости слушать музыку

Идеальная громкость находится ровно посередине. Сразу несколько ученых пришли к данному выводу на основе проводимых испытаний. Умеренная громкость прослушивания музыки способствует максимальному раскрытию творческого потенциала человека.

Громкость выше среднего наоборот мешает человеку успешно обрабатывать поступающую информацию. Хотя показатель абстрактного мышления все также остается на высоком уровне.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий